Erbjudande till företag

Skapa ett skönare arbetsliv!

Många får gymkortet betalt av företaget men har svårt att hitta tid och ork mellan arbete och familj för att verkligen ta sig till träningen ...
Därför kommer jag regelbundet till er arbetsplats för ett skönt avbrott på förmiddagen, under lunchen eller ett välbehövligt pass på eftermiddagen.

Ett rum med tomt golv, ett liggunderlag per person samt rikligt med vatten att dricka är allt som behövs. Friskvård är avdragsgillt för företag och den anställde slipper skatta för förmånen. En investering för att öka produktiviteten och minska sjukfråvaron. Läs mer om friskvård

Stressreducering

Minska stressen och öka din glädje och kreativitet!
Vi möts 1-2 gånger i veckan på din arbetsplats. Du lär dig att uppmärksamma din kropp och ditt sätt att reagera på stress. Vi övar olika metoder för att minska mental stress och kroppsliga spänningar och hitta verktyg som passar dig. Kursen innehåller föreläsande inslag, men är framför allt upplevelsebaserad.
Vi möts 1-2 ggr i veckan i 10 veckor. Genom att öva regelbundet tillsammans med kollegor är det lätt att anamma metoderna på arbetsplatsen.
Prisexempel:
Grupp: 16.000 kr för 10 x 60 minuter*
Individuella sessioner: 800 kr för 60 minuter**
Sessioner med 2 deltagare: 1.500 kr för 60 minuter

Qigong

Qigong en gång i veckan på jobbet. Vi mjukar upp spända axlar, minskar knuten i magen och andas lugnt ända ned till fötterna. Qigong lämpar sig väl före maten. När vi är avslappnade tar kroppen till sig näring bättre. Genom att äta i ett lugnt tempo äter vi oftast mindre och motverkar att kroppen känns tung och trött efteråt.
Prisexempel: 16.000 kr för 10 x 60 minuter*

Skrattyoga & Skrattmeditation

Skrattyoga & Skrattmeditation varannan vecka på jobbet. Skrattmeditationen får oss att slappna av i hela kroppen. När vi skrattar får hjärnan vila samtidigt som syresatt blod strömmar in i den och sätter fart på kreativiteten och inlärningsförmågan. Skrattmeditation kan vara ett sätt för att öka produktiviteten och minska sjukfrånvaron.
Prisexempel: 16.000 kr för 10 x 60 minuter*

Individuella möten

Individuella möten för personlig utveckling för de medarbetare som önskar. Mötet kan innebära mer än bara samtal, såsom att spela rollspel, måla, öva din röst eller öka din kroppsmedvetenhet. Inledningsvis möts vi 1 gång per vecka men kan successivt minska till 1 gång varannan vecka.
Prisexempel: 900 kr per session à 60 minuter**