Förstoppning

Många kvinnor lever ständigt med hård mage eller kronisk förstoppning, utan att veta om det. Jag har varit en av dem så jag vet vad jag talar om. Om du dessutom använt lavemang någon gång för att magen varit hård bör du absolut ändra någon av dina vanor.

Jag trodde att det var normalt att bajsa max en gång per dygn. Först när jag började ändra mina kostvanor och upptäckte att min avföring kunde flöda ut flera gånger om dagen insåg jag vilken kamp jag levt med tidigare.

På åttio- och nittiotalet när jag levde med hård mage och förstoppning fick jag ofta ont i ryggen på jobbet efter måltiden. Kroppskännedom var inte min starka sida. Jag trodde att tarmarna satt på framsidan. Jag förstod inte då att de sprängfyllda tarmarna spände mot ryggen, i synnerhet när jag satt framför datorn och arbetade. På den tiden klarade jag inte av att ”gå på toa” på jobbet eftersom mina krystningar skulle höras och den lagrade avföringen skulle lukta. En ond cirkel.

Fruktrik avföring slinker snabbt och ljudlöst ut av sig själv utan krystningar.

Tänk på att tarmarna är en av de viktigaste organen för vår hälsa. När tarmarna inte fungerar som de ska drar vi på oss många olika sjukdomar.

Min mamma dog endast 62 år gammal för att hon fick problem med tarmarna när hon var 60. Jag visste inte då vad jag vet i dag.

Har du barn eller tagit hand om en bebis vet du att lika mycket som kommer in i munnen, lika mycket kommer ut genom ändtarmen. Lika ofta en bebis äter, lika ofta bajsar den. Det är den naturliga balansen. Du kan arbeta dig dit om du vill leva ett lättare och skönare liv.

Tack Sanna Ehdin (Den Självläkande Människan), Daniel Reid (the Tao of Health, Sex & Longevity) och sjuksyster Kristina Bergström för att ni visat mig vägen.

Hör gärna av dig om du har några frågor
Eller vill berätta om dina framsteg!